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吃哪些食物可以美白

  皮肤黑有一部分人是遗传所致,还有一部分人是饮食和护理不当引起的,据说在平时如果吃酱油的话,就会导致皮肤变黑。其实这种说法是没有科学依据的,因为酱油的黑色并不会沉积在皮肤上。如果想让自己皮肤变白,不妨有针对性的吃一些可以美白的食物,比如苹果、葡萄和柠檬等。

  在成长的过程中,虽然自己的年纪小,但是注意要适当的防晒。皮肤的黑色其实是黑素细胞内的一种物质决定的,这种“黑素”主要由“酪氨酸”经一系列复杂的化学反应生成,其含量的多少决定了皮肤颜色的深浅。其实,黑色素产生的多少,受遗传基因、激素水平和紫外线照射等因素的影响。而我们日常生活中吃的酱油里是没有这种黑色素的。

  为什么说吃酱油不会导致皮肤变黑?因为作为一种调味品,酱油主要由大豆、淀粉和小麦粉经过发酵而成,没有富含黑素的原料。酱油中的这些成分经过消化后转变为无色的氨基酸和多肽混合物。氨基酸是构成人体组织的营养物质,不会产生黑色素。

  皮肤受伤之所以患处的皮肤颜色会加深,一般是因为炎症引起的,当炎症刺激黑色素产生过多,当黑色素从人的表皮细胞转移到真皮细胞内就会出现色素沉着,表现为伤口部位发黑。真皮细胞的代谢速度比表皮慢,因此受伤的皮肤颜色总是比周围的正常皮肤颜色更深一些。和有无吃深色的酱油是没有关系的。即使完全不吃酱油,伤口周围可能也会留下色素沉着。此外伤口部位如果有疤应该是局部纤维组织修复导致的,纤维疤痕,和本身属于过敏体质有一定关系,跟酱油没有关系!

  吃哪些食物可以美白?

  可以美白的食物有很多,喜欢吃苹果的人,平时不妨多吃一些苹果。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

  樱桃看上去很小,但是美白的功效却是不能忽视的,因为樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处,所含的果酸还能促进角质层的形成。

  对于喜欢吃葡萄的人而言,可以尝试着吃一些葡萄籽。葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

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