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减肥丰胸食谱 瘦身又丰胸食谱

减肥丰胸食谱 瘦身又丰胸食谱
  黄豆含有丰富的蛋白质,还含有“植物雌激素”即“异黄酮类”物质,该物质能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。
  此外,黄豆中的“缩胆囊素”它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间,从而起到减肥的作用。有研究发现吃大豆的人在吃饭以后,体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿。
  瘦身又丰胸食谱
  一、黄豆花生丰胸酥
  材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
  做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
  功效:丰胸养颜。
  二、黄豆猪蹄汤
  材料:猪蹄3个、黄豆100克、姜片25克、五香粉、盐、酱油、香油适量。
  做法:用温水将黄豆泡开。猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。
  功效:黄豆和猪蹄都能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。
减肥丰胸食谱 瘦身又丰胸食谱
  三、黄豆煮猪排骨
  材料:猪排500克、黄豆一把、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐等各适量。
  做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。其次在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。
  功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。
  四、黄豆青豆炖鸡翅
  材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
  做法:首先将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
  功效:不管黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品),还含有丰富的“植物雌激素”,是非常有利于丰胸效果。
  五、水煮黄豆
  材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
  做法:首先将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出,炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开,改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了。
  功效:丰胸养颜。
来源: 未知
地址:http://www.ycljsp.cn/jianfeifangfa/97.html
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