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千万别看:减肥小窍门,不然一天减一斤瘦到尖

千万别看:减肥小窍门,不然一天减一斤瘦到尖叫!今天很高兴能在这里以文章形式把我的减肥故事分享给大家,在分享之前我在这里首先感谢减肥路上的贵人花姐老师,如果不是她我现在还是一个胖子。
我之前属于微胖,爱吃且贪吃,尤其是晚上经常吃大餐吃到撑,爱吃肉,无肉不欢~吃饱了就沙发上一坐就不动了,直到晚上睡觉都一直都有饱腹感~(我想,胖子的都是这样形成的吧)其实一直也都意识到自己很胖,但由于懒,加上老公也不嫌弃,减肥这件事就一拖再拖,后来意外怀孕,(更有大吃的借口了)生完宝宝后又在哺乳期,为了奶水充足,各种大鱼大肉伺候着,母乳一年里,我变成了130斤的大胖子,应该是人生最胖了,老公也经常开玩笑的说,你怎么胖成这样了?从那之后就打算断奶后开始减肥。
因为是一个人带孩子,所以想出去减肥也不是很方便,决定用最简单的方法:节食。每天基本上吃很少很少的东西,喝水不限,说实话,很饿很饿,效果肯定是有,从130减到了125,然后就不动了,真的是再也不动了,任我怎么少吃,都定在130斤。这时正赶上马上就过去年春节,减肥也就暂时停止了,从过完春节到4月份一直在125斤左右浮动,我想说,节食减肥真的不可取,伤身,并且会对每个月来的大姨妈有影响,节食那段时间,由于营养摄入量不够,缺少维生素,造成口腔溃疡,易感冒,肤色也黄,那段时间精神也很萎靡。所以千万不要节食减肥。
直到4月,春天来了,好吧,动物骚动的季节来了,大街上露肉的季节来了,我也蠢蠢欲动了。沉睡数月的减肥计划又开始实施了,在某宝上查各种减肥产品,什么减肥茶,减肥贴,吃的,对比很久,最终放弃了,对于一个即将步入30的人,觉得健康比美丽更重要了。
正当我为减肥不知所错的时候,一次偶然的机会我朋友李楠楠给我推荐现在帮助我成功瘦下来,花姐老师,当时我加花姐老师的微信18839391221,还抱着怀疑的态度,因为之间我尝试太多的减肥方法,都没有效果!加了花姐的老师的微信之后,我花了十几分钟时间,看了花姐的朋友,给我的感觉是很亲切,很真实,看着一个个肥胖者已经在花姐老师的帮助下成功瘦下来了。我鼓起勇气抱着最后的一丝希望法消息给花姐老师,希望也能帮助成功瘦下来。
 
在交流中花姐老师询问了我好多的问题《1.我以前有没有使用过减肥药?2.我的身高,体重,年龄,?3.是什么原因导致肥胖的;4.肥胖多长时间了,是持续的么?5.我是属于那种肥胖?6.平时的饮食怎样?7.睡眠质量怎么样?8.目前从事什么工作,平时运动量大吗? 9.平时有,长痘,容易上火的问题吗?10.现在肥胖部位主要集中在哪里呢? 11.月经时,月经颜色是否发黑发暗呢? 12.肥胖部位的肉肉是松还是紧呢?等等》我都如实回答老师!
 
花姐老师通过对我自身情况的了解,给我制定详细的减肥计划,收到之后在花姐老师指导下,刚开始几天感觉没有什么变化,然后我觉找花姐问询,花姐给我说不着急,耐心等待,我清楚的记得大概在我使用第八天早上时候,我照镜子感觉脸瘦了一点,我迫不及待跑到客厅称量一下,结果把我高兴了,居然瘦了4斤,我赶紧向花姐老师报喜。
给大家看看我减肥的整个过程的记录
从4月21到6月11号,一共减掉21斤,从121到100,其实本来打算减25斤的,由于自己意志不够坚定~
给姐妹们来个减肥后的照片
姐妹们注意下,我穿的这件绿色背心和之前胖子时期的是一件,方便对比。直到现在,我已经停止减肥近两年了,正常饮食,偶尔也会暴饮暴食,一点反弹的迹象都没有呢。
今天和大家分享这么多,真心的希望能有更多的胖友们能看到我的文章,真心的希望能有更多的胖友们能看到我的文章,找到瘦身导师花姐老师微信。避免一切不必要的弯路,也少受一点肥胖的折磨,因为,曾经作为胖子的我,真真的明白胖子的辛酸苦楚。同时还给大家分享花姐老师教我的四大减肥食谱!希望大家早日瘦下来,成为男神女神!加油!
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>> 2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。 原理: 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
4、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。 原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
来源: 未知
地址:http://www.ycljsp.cn/jianfeifangfa/91.html
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