普洱茶是中国具有代表的茶叶之一，采用特殊工艺制作而成，形成具有独特香味的茶叶，而且还具有减肥的作用。很多人都知道喝绿茶会减肥，但是与绿茶相比普洱茶的减肥效果更好，而且是一种健康的减肥方法。那么喝普洱茶能减肥吗？普洱茶减肥方法你知道多少？
喝普洱茶的减肥原理
普洱茶属于云南的特产，之所以有减肥的功效与其制作方法有一定的关系，制作普洱茶需要经过一段的时间的发酵，在发酵时会产生多种益生菌，这些益生菌进入肠道后促进肠道蠕动，而且可以帮助身体分解多余的脂肪，非常适合肚子赘肉多的人，所以普洱茶是口碑最好的减肥茶。
喝普洱茶能减肥吗
喝普洱茶想要起到减肥效果，最好饭后30分钟之后喝，如果你平时喜欢吃肉建议饭后喝一杯普洱茶帮你解除油腻，减少脂肪堆积。不管是哪种减肥方法都要长期坚持喝普洱茶也一样，最少要坚持喝两三个月才能看到效果，毕竟它只是一种辅助减肥方法，所以不能要求太高。
经常喝普洱茶的好处
1、温和不伤胃，现在很多人平时忙于工作一日三餐不规律，年纪轻轻就患上胃部疾病，经常喝普洱茶具有养胃的功效，而且还可以缓解工作压力带来的精神紧张。
2、具有一定的保健作用，普洱茶的保健效果明显，不仅能够减肥，而且还可以改善便秘，对于年轻人来说经常喝普洱茶抗衰老，对中年人来说经常喝普洱茶脂肪量低了，对降血压、降血脂起到辅助作用。
女性喝普洱茶注意事项
女性在生理期最好不要喝普洱茶，因为茶叶中的物质会影响身体对铁的吸收。女性怀孕之后也不要喝茶，喝过多的茶会增加肾脏负担，而且还会加重妊娠反应。并不是所有人都可以喝普洱茶减肥，例如身体虚寒的人喝普洱茶身体状况会更差，因为普洱茶性凉，味道苦涩，所以身体虚弱的人最好不要喝。
想要快速减肥不能完全依赖喝普洱茶，普洱茶只能起到辅助的作用，身体过度肥胖者建议选择科学的减肥方法，例如控制饮食，加强运动。平时要注意要少吃高热量、高脂肪食物，建议多吃各种蔬菜和水果，有助于减肥。减肥期间配合适当的运动，如果身体素质较差可以选择快走、慢跑的方式减肥，不建议做剧烈的运动。
