咖啡减肥法大家都知道，在所有咖啡品种中黑咖啡所含有的咖啡因是最高的，咖啡因这种物质属于生物碱的一种。咖啡因对人体的中枢神经有很好的刺激作用，能够减轻人体的劳累感，使人体保持在兴奋的状态。咖啡因这种物质，能够帮助活络全身的循环效果，提升血液的流速，达到减肥瘦身的效果，那么黑咖啡减肥应该怎样喝？
黑咖啡减肥注意事项
1、喝咖啡的时间很重要，如果想要咖啡中的咖啡因，发挥足够的效果，要知道在什么时间喝，其实人喝完咖啡之后，三十分钟左右的时间中脂肪酸的浓度是最高的，所以在这个时间段后应该做的是合理锻炼，通过运动的方式使得体内的脂肪得到快速的溶解，从而达到减肥的效果，所以喝咖啡的时间应该保持在运动前的半个小时左右，而不是仅仅喝咖啡，其余什么都不做，这样减肥是非常慢的，而且对身体有一定的伤害。
2、需要注意的咖啡减肥中，不是所有的咖啡都可以减肥，黑咖啡也不是只有一种，黑咖啡代表的是可可的浓度，只有可可的浓度超过75%以上，才能达到减肥的效果。黑咖啡的口感非常苦涩，具有浓郁的咖啡香味，在饮用的时候需要注意，不能加任何糖类物质，这样对减肥是非常不利的，同时糖类物质可以减慢脂肪的分解速度。
3、咖啡的冷热对减肥也是有影响的，很多人现在喜欢喝冰咖啡，复合板的咖啡更是得到了很多女性的喜爱，满足口感的舒适度。但是需要减肥的人应该注意，咖啡只有在热的时候才能发挥最大的效果，相对比冰咖啡来讲，减肥效果已经降低很多了，并不能加速体内的血液循环。
4、咖啡虽然有帮助减肥的效果，但是不能过量，因为喝太多的咖啡会引起人的兴奋感，让人感到焦躁不安及失眠。咖啡属于碱性的成分，喝得太多会影响胃酸的分泌，过量有用伤及胃黏膜。
虽然黑咖啡有减肥的效果，但是不能过多食用，研究表明一天最多喝十杯黑咖啡，正常一天喝两三杯就可以，不然对身体也是不利的。但是需要注意的是，减肥不能只依靠喝黑咖啡，咖啡减肥方法，只能在减肥中起到辅助作用，还是要配合运动减肥。
