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趴着睡觉有八大危害,快检查下自己的睡姿

  每个人都是独一无二的,不管是基因还是外貌,而对于睡姿,每个人也都有其各自的特点。有的人觉得仰着睡舒服,有的人则觉得侧着睡舒服,还有人喜欢趴着睡......

  趴着睡会压着你的胃、腹部、肚皮、肠道,你后背的另一面上,是很舒服,但它对你的健康有害,有时甚至是很危险的。

  趴着睡觉还有一个不好的地方,是你的胸部受到压迫,这会降低呼吸效率,你的身体得不到足够的氧气,早上会感到疲倦和昏昏沉沉,在那样睡一晚之后很难感到精力充沛。

  在这种姿势下胃也会感到不适,随着时间的推移,胃周围的器官会停止正常工作,为了你的舒适而牺牲你的健康,并不是一个好的交换。

  另外如果你在吃饱的情况下以这种睡姿入睡,可能会出现胃酸倒流,这是最不舒服的,并可能导致胃炎或溃疡。

  拉伸和压力会降低皮肤的弹性,这个问题并不只是在早上暂时存在,随着时间的推移,睡眠留下的褶皱会变成永久性的,尤其是在脸颊和鼻子周围。

  你的脖子长时间固定在不自然的位置,脖子和肩膀周围的区域活动受到限制,血管和神经末梢受到压迫,这会导致不可挽回的伤害,趴着睡觉有八大危害,快检查下自己的睡姿更不用说你醒来时很可能会感到脖子僵硬酸痛。

  当你趴着睡觉时,背部的骨骼也会受到影响,这对你的脊柱来说是个不自然的姿势,在背部中间施加了太多的压力,导致它在早上僵硬和疼痛。

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来源: 未知
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