三伏天最怕的不是热中暑，而是“冻”出颈椎病将周围的空气直接降温，无疑是化解热度的最好办法。但是，非自然风低温直吹身体，也更容易受寒气侵袭。
尤其是脖子，长期裸露在外，夏天的时候大家都是露胳膊露脖子的，基本不存在防寒的行为。脖子持续受冷气直吹，颈部受寒周围软组织病变，产生痉挛、脖子酸痛，长期这样容易形成颈椎病。
热的时候找冷的东西降温很正常，但夏天的脾胃不会因为温度而变强。可因为热，大家会吃更多生冷食物，食物的温度和细菌都会损害脾胃，造成胃口不好、呕吐、腹泻都是可能的。
办公室里脖子长久不锻炼，而寒气更影响血液循环，影响脖子健康。不能避免空调直吹的，可以对脖子进行保暖。
比如午休时用毯子盖一下脖子，或者在脖子酸痛不适时，用SKG颈椎按摩仪热敷按摩，促进血液循环流通，让脖子肌肉舒适放松，缓解颈部的酸痛感。
生冷的食物很多会残留细菌，容易引起肠胃炎。而且，因为都是低温食物，也会成为身体的负担。尤其是运动发汗后，也是要减少直接喝冷饮的习惯，这样更有利于养生。
