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减肥果泡茶喝多久能瘦 长期坚持最关键

减肥果泡茶喝多久能瘦
减肥果泡茶喝想减肥,最关键是需要长期的坚持,它有一定较固定的疗程,一般至少要2个月才会有一定明显效果。
减肥果可以减肥有三点原因:一个是它的热量很低;其次有助消化,通便排泄;再一个就是减肥果它独特的苦涩口味,让食用它的人有饱腹感,能有效的减低食物,从而避免摄入过多的脂肪。正是这些因素让它成为减肥水果。而和一些茶叶一些泡,效果会更好,比如荷叶茶,荷叶也是清热之物,能够抑制细菌,清除肠道的脂肪。
但是,二者皆非能立竿见影瘦身之物,对减肥来说是比较漫长的一个过程,它所起到的作用不太显著,要长期的坚持。
减肥果泡茶一天喝一次比较好
减肥果泡茶常见泡的是荷叶茶,但是减肥果和荷叶都是寒性食物,首先脾胃虚寒的人是不适合吃的,再者也不建议大家长期这样搭配来泡水喝。因为长期饮用这种较为寒性的饮品,会造成毒副作用,出现腹泻等不适症状。另外,经期和孕期更要避免喝它。
一般来说,减肥果泡茶一天喝一两次足以。再说,减肥果是很苦的,喝太多人也不舒服。因此,用减肥果泡茶或泡水时,一定不要放太多减肥果,一两片足以,大约为2-4克。当然,如果你是寒性体质,每天减肥果的量还需减少一些。
何为寒性体质:不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。
减肥果泡茶喝用什么茶叶为宜
关于减肥果拿来泡茶喝的话,什么茶叶比较好这个问题,没有固定的答案,因为不同的人群适合不同的茶叶,要根据自己的身体状况选择适合自己的茶。
一般来说,绿茶适合因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。乌龙茶适合因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。荷叶适合饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群。决明子适合湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群。
减肥果怎么泡茶喝
买回来的减肥果都是已经切好的片状果干,跟泡花茶的方法一样,用水冲泡就行了,不过干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌,不妨先取两片减肥果在杯中,倒入适量温水,泡制3分钟左右把水倒出,随后再在杯中注入开水,冲泡减肥果,再加入一些茶叶,如荷叶茶、金银花、菊花等,放凉后饮用即可。
tips:由于减肥果有促消化和通便的功效,而且含有膳食纤维,所以建议大家吃饭后缓一缓再喝,这样能够避免引起不适。
减肥果泡茶喝减肥效用较为显著
相比减肥果单纯的泡水喝,和一些茶叶一起泡的话减肥效果会比较好,比如荷叶茶。而减肥果和荷叶一起泡水喝是很多减肥人士都用过的方法。
一方面减肥果具有清热解毒和利尿通便的效果,可以减肥降脂;另一方面荷叶也是清热之物,能够抑制细菌,清除肠道的脂肪,也可以用来减肥。因此将二者一起泡水喝是一种较强的减肥饮品。
但是,他们的作用并不是立杆见影的,需要长期坚持才会有效果。
减肥果泡水喝侧重于保健效用
减肥果虽说有减肥功效,但减肥效果却并不明显,而且每个人的身体情况不同,对一些人有用,对另一些人可能还会完全没啥效果。
日常喝些减肥果泡水大多侧重于保健,比如可健脾消食,润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等。还有,平时发热上火什么的也可以喝一些,重点是长期喝减肥果泡水还有降血脂的效果,所以如果本身血脂较高的话,不妨经常泡一些减肥果水来喝,保健作用是大大的哦。
减肥果泡茶喝减肥的适宜人群
1、营养不均衡者。
2、想控制体重身材苗条者。
3、单纯性肥胖。
4、服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥过后又反弹者。
5、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者。
6、无法忍受减肥药品毒副作用的损害者。
7、想脸色红润、减少色斑者。
来源: 未知
地址:http://www.ycljsp.cn/jianfeifangfa/119.html
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