在这个美食满天飞的世界里，减肥真的是个非常难的事情，工作时间长，运动少，一不小心就长肉了，所以作为长期的和脂肪做抗争的你应该懂得如何自制减肥茶。
很多爱美人士都会靠节食来减肥，其实节食减肥会使得人营养不良，皮肤缺乏营养，面黄面灰，加速身体和皮肤的衰老。以前和减肥茶有种担心，怕对肾不好，现在和一些老中医交流讨论，按照不同中药材的性质，针对我们的身体，总结了一些不错的养生减肥茶的自制方法。
因此，这期关于如何在家快速手冲调瘦身养生茶，减肥还养颜，让小哥哥小姐姐们在上班忙碌的同时，也可以健康瘦身。
1、山楂陈皮荷叶茶——减肥减脂
功效：山楂含有丰富的维生素C，还有降血脂的功效。陈皮理气和中，荷叶茶有减肥减脂的作用，但性寒，体寒的小仙女注意搭配其他温性食物服用。喝山楂陈皮荷叶茶，有减肥减脂的效果。
材料：山楂5g、陈皮5g、荷叶2g
做法：山楂热水浸泡1分钟，让其泡开，然后将陈皮跟荷叶都放在茶壶里，热水泡30秒分钟，把水滤掉，再重新倒热水，泡5分钟，即可饮用。
2、玫瑰决明子黄芪茶——减肥去水肿
功效：玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。决明子有清肝明目的功效。黄芪有补气，去水肿的功效。这款茶，可以有效的去水肿，保持小V脸。
材料：玫瑰2g，决明子5g，黄芪3g
做法：决明子和黄芪洗净，热水泡1分钟，然后将浸泡后的决明子和黄芪跟玫瑰都放在茶壶里，热水泡30秒，把水倒掉，再重新倒热水，泡5分钟，即可饮用。
3、甘草山楂熟普洱茶——减肥抗初老
功效：甘草具有抗炎，抗过敏的作用，对维持皮肤稳定具有一定功效。山楂富含维生素C，可以美白肌肤，抗氧化抗衰老。普洱茶减肥，抗氧化抗衰老的功效。甘草山楂普洱茶，不仅口感酸甜，还有很好的抗衰老的作用。
材料：甘草3g、山楂5g、熟普洱4g
做法：山楂热水简单泡开，然后将甘草，熟普洱，泡开的山楂都放在茶壶里，热水泡20秒，过滤干净，再重新倒热水，泡5分钟即可饮用。
4、玫瑰枸杞菊花茶——减肥明目
功效：枸杞，菊花清肝明目。玫瑰美容养颜。现代女性多用眼过度，眼睛里充满红血丝，比较浑浊。而眼睛占人的样貌的重要比例，有一双黑白分明的水汪汪大眼睛是年轻的标志。多喝玫瑰枸杞菊花茶，可以护眼，使眼睛水汪汪不再干涩。
材料：玫瑰3g、枸杞5g、菊花4g
做法：将枸杞热水浸泡一下，但不要太久，10秒即可，然后将玫瑰，枸杞，菊花倒入茶壶里，热水泡30秒，把水倒掉，再重新倒热水，泡5分钟即可饮用。
5、茉莉荷叶蜂蜜茶——减肥降火消炎
功效：茉莉花具有提神、清火、消食、利尿等保健作用，蜂蜜具有消炎排毒美容的的作用，配合荷叶还有去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭之功效，同时对痢疾、伤寒、杆菌有杀菌作用，经常饭后喝茉莉荷叶蜂蜜茶，解油腻又可以清洗口腔。
材料：茉莉花3g，荷叶3g，蜂蜜5g
做法：茉莉跟荷叶都放在茶壶里，热水泡2分钟，把水倒掉，再重新倒热水，泡5分钟，加块冰糖或者一勺蜂蜜都可以，泡一壶能换4,5次都还有味道。
【注意】：这款茶姨妈期间，体寒的朋友一周喝2次就可以，少喝一些就行。
正在瘦身减肥的同事，通过喝养生茶也能喝出元气少女肌，在以上的清单中，有减肥减脂的山楂陈皮荷叶茶，也有减肥去水肿的玫瑰决明子黄芪茶，还有抗氧化抗初老减肥的甘草山楂熟普洱，还有降火明目的薄荷，蜂蜜和茉莉花，基本可以满足各位减肥养生人士的日常保养的需求，只需要几分钟，动动手指就可以健康养生变美啦！
